Автор: Котовская стоматологическая поликлиника

Неделю со 8 по 14 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

За годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространённость курения в России снижается. Но! За последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространённости курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции, например, такой, как вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны и бездымный табак.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Влияние никотинсодержащей продукции на организм:
-задержка в умственном и физическом развитии;
-опасность для репродуктивного здоровья. В будущем есть риск бесплодия;
-сердечно-сосудистые заболевания, например, инфаркт миокарда и инсульт;
-угнетение центральной нервной системы и деятельности головного мозга;
-ухудшение памяти;
-возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений;
-болезни органов дыхания, например, ХОБЛ и бронхиальная астма;
-постепенное снижение слуха и зрения. Никотин способствует повышение внутриглазного давления, что может привести к развитию глаукомы;
-онкологические заболевания, например, рака лёгких;
-сахарный диабет;
-ухудшение работы щитовидной железы.

Помните, только полный отказ от любого курения поможет сохранить самое дорогое, что есть у человека, — здоровье.

С 1 по 7 декабря 2025 года проходит Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.
Распространение ВИЧ-инфекции продолжает оставаться одной из серьезных проблем человечества.
Несмотря на усилия ученых, на данный момент ВИЧ – инфекция является неизлечимым хроническим инфекционным заболеванием. ВИЧ/СПИД распространяется с катастрофической быстротой в геометрической прогрессии. Вирусом иммунодефицита страдают как асоциальные лица, так и те, кто заразился по причине собственной неосторожности. Большую часть заболевших составляет трудоспособное население до 50 лет.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает иммунную систему и ослабляет защиту от многих инфекций, с которыми иммунитет здорового человека справляется более успешно. Самой поздней стадией ВИЧ-инфекции является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), который у некоторых людей при отсутствии лечения может развиться через много лет. Для СПИДа характерно развитие некоторых видов рака, инфекций или других тяжелых клинических проявлений хронического характера.

ВИЧ может передаваться:
— половым путем: инфицироваться можно при любом незащищенном контакте без использования презерватива, поскольку партнер может быть инфицирован ВИЧ и не знать об этом;
— через кровь: при инъекционном употреблении наркотиков, при использовании нестерильного медицинского инструментария, в том числе для татуировок, пирсинга, маникюра, педикюра, при пользовании чужими бритвенными принадлежностями, зубными щетками;
— от матери ребенку: во время беременности, родов, кормления грудью.

ВИЧ не передается:
— при дружеских поцелуях
— при рукопожатиях
— при кашле, чихании
— через посуду, одежду, белье
— при посещении бассейна, сауны, туалета
— при укусах насекомых

Вирус не передается контактно-бытовым и воздушно-капельным путями.

Заражение ВИЧ-инфекцией обычно происходит незаметно или проявляться под маской таких заболеваний, как: ОРВИ, ангины, аллергической реакции в виде сыпи. Вирус может скрыто присутствовать в организме годами (10-12 лет), никак себя не проявляя.
Единственный способ определить ВИЧ это тестирование на наличие антител к ВИЧ.
Так как между заражением и появлением антител должно пройти от двух недель до 6 месяцев. Поэтому ВИЧ-тесты лучше проходить дважды с интервалом в 3-6 месяцев.

Наиболее действенным средством борьбы с ВИЧ-инфекцией, со СПИДом является профилактика, которая заключается в следующем:
— иметь одного сексуального партнера
— избегать половых контактов с малознакомыми и подозрительными людьми
— использовать презервативы
— не пользоваться чужими станками, бритвами, зубными щетками, использованными медицинскими приборами
— настаивать на одноразовых инструментах в кабинете стоматолога, гинеколога, косметолога и других специалистов

Соблюдая эти правила, Вы защитите себя и своих близких от заражения.

📅 Неделю с 17 по 23 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов).

📌 Она направлена на привлечение внимания общественности и специалистов к одной из самых серьезных угроз современному здравоохранению – растущей устойчивости микроорганизмов к антибиотикам.

✅ Открытие антибиотиков стало настоящим прорывом в медицине, подарив человечеству возможность эффективно бороться с множеством инфекций. Сегодня в нашем распоряжении широкий арсенал лекарств, способных противостоять многим болезням. Однако чрезмерное и неправильное применение антибиотиков как в медицине, так и в ветеринарии, привело к появлению серьезной проблемы – антимикробной резистентности — микроорганизмы научились вырабатывать устойчивость к лекарствам, делая их менее эффективными или вовсе бесполезными.

✅К нерациональному использованию антибиотиков относятся:
• прием препаратов без явной необходимости;
• прерывание курса лечения раньше срока или прием в недостаточных дозах;
• использование антибиотиков для лечения состояний, на которые они не действуют.

✅ С каждым случаем развития резистентности мы теряем ценные инструменты в борьбе с болезнями. Важно помнить, что антибиотики, как и любые лекарства, могут вызывать побочные эффекты, вплоть до самых серьезных реакций.

✅ Чтобы сохранить эффективность антибиотиков для будущих поколений и защитить свое здоровье, нужно следовать простым правилам:
• Никогда не занимайтесь самолечением — антибиотики назначает только врач.
• Строго соблюдайте дозировку и продолжительность курса лечения, рекомендованные специалистом.
• Не передавайте свои антибиотики другим людям и не допивайте остатки препаратов.
• Не принимайте антибиотики «на всякий случай» или для профилактики.
• Укрепляйте свой иммунитет.

❗Бережное отношение к антибиотикам – это наша общая ответственность.

Неделю с 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем:

-Следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;
-Привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %;
-Питаться правильно. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты. Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе;
-Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;
-Принимать лекарства по назначению врача;
-Соблюдать лечебную диету;
-Минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр.

Берегите себя и будьте здоровы!

Неделя профилактики рака легких

Рак легких — одно из наиболее распространенных и опасных онкологических заболеваний, от которого ежегодно умирают миллионы людей по всему миру. Основной причиной развития этого заболевания является курение, но не стоит забывать и о других факторах риска, таких как загрязнение воздуха, наследственность и воздействие вредных веществ. Неделя профилактики рака легких проводится для повышения информированности о заболевании, его раннем выявлении и необходимости профилактики.

Причины и факторы риска
Ключевым фактором риска рака легких является курение. Около 85-90% случаев заболевания связано с употреблением табака, в том числе пассивным курением. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают клетки легких, что может привести к их мутации и, в конечном итоге, к развитию злокачественных опухолей.
Однако курение — не единственный фактор риска. Среди других причин рака легких выделяют:
1. Загрязнение воздуха: Постоянное воздействие загрязненного воздуха, особенно мелких частиц и газов, таких как азотные оксиды и углеводороды, увеличивает риск развития онкологии.
2. Вредные производственные факторы: Работники, занятые в промышленности, особенно в металлургии, химической промышленности и строительстве, подвержены воздействию таких вредных веществ, как асбест, радон, ионизирующее излучение и др.
3. Наследственность: Если у человека есть родственники, страдавшие раком легких, риск заболеть возрастает.
4. Хронические заболевания легких: Например, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или туберкулез могут повышать риск развития онкологии.

Важность ранней диагностики
Рак легких на ранних стадиях зачастую протекает бессимптомно, что затрудняет его своевременное выявление. Симптомы, такие как постоянный кашель, одышка, боли в груди и кровохарканье, обычно проявляются на более поздних стадиях, когда лечение становится менее эффективным. Поэтому ранняя диагностика является ключевым фактором успешного лечения и снижения смертности от этого заболевания.

27 октября-2 ноября — Неделя борьбы с инсультом

Инсульт возникает при закупорке или разрыве сосуда мозга. Клетки гибнут без кислорода, что ведёт к нарушению речи, движений и памяти. Важно знать: большинство инсультов можно предотвратить!

Факторы риска:

-Высокое давление;

-Малоподвижность;

-Курение и алкоголь;

-Лишний вес;

-Диабет и болезни сердца.

Профилактика:

✅   Контроль давления и анализов.
✅  Физические упражнения и правильное питание.
✅  Отказ от курения и уменьшение потребления алкоголя.
✅   Борьба со стрессом.
✅   Полноценный сон.
✅  Регулярные медосмотры.

При симптомах инсульта — срочно звоните 103 или 112!

Начните заботиться о здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в будущее!

С 20 по 26 октября в России проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

 Фрукты и овощи – неотъемлемая часть здорового рациона, богатая витаминами, углеводами, полезными волокнами, органическими кислотами и минеральными веществами. Именно они должны составлять основу нашего питания для оптимального функционирования организма.
Фрукты – это полезная и прекрасная альтернатива сладостям. Хотя они и содержат сахар в умеренных количествах, они богаты водой, минералами и клетчаткой, которая замедляет усвоение сахара.
Регулярное и достаточное, а еще лучше – повышенное употребление овощей и фруктов является крайне полезным:
*содействует здоровому росту и развитию детей;
*увеличивает продолжительность жизни;
*способствует психическому здоровью;
*обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы;
*снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
*помогает избежать ожирения;
*предотвращает развитие диабета;
*улучшает пищеварение;
*укрепляет иммунную систему.
Овощи и фрукты — важный источник клетчатки, нужной для правильной работы кишечника. Кроме того, клетчатка помогает снизить уровень «плохого» холестерина, что уменьшает риск развития диабета и заболеваний сердца и сосудов.
Как обеспечить ежедневное потребление нужного количества овощей?
Включайте овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и блюда с овощами. Их также можно использовать для перекусов.

Добавьте в рацион квашеную капусту – источник витамина C.

Используйте замороженные овощи и делайте домашние заготовки. Замораживайте перец, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.

Сочетайте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы – отличная комбинация для здорового питания.
Ограничьте употребление соленых и маринованных овощей из-за высокого содержания соли, сахара и уксуса.

Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает своё здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным.

Будьте здоровы!

С 13 по 19 октября 2025 года в России проходит неделя борьбы с раком молочной железы — важная инициатива, цель которой привлечь внимание общества к проблеме, повысить уровень знаний о заболевании и напомнить о необходимости заботы о своём здоровье.

Рак молочной железы (РМЖ) занимает одно из первых мест среди онкологических заболеваний у женщин. Болезнь развивается, когда клетки молочной железы начинают бесконтрольно делиться и образовывать опухоль. Опасность заболевания в том, что на ранних стадиях оно может протекать бессимптомно: женщина не чувствует боли и может не замечать изменений. Именно поэтому так важно регулярно проводить самообследование и обращаться к врачу при малейших подозрительных признаках.

 Симптомы, которые нельзя игнорировать:

* появление уплотнений или новообразований в ткани груди;

* изменения кожи (покраснение, втянутость, морщинистость, деформация);

* изменения соска (втянутость, отёк, выделения);

* ощущение постоянной боли или припухлости в груди и подмышечной зоне.

Факторы риска:

К предрасполагающим факторам относятся наследственность (наличие РМЖ у близких родственников), раннее начало менструаций, отсутствие или позднее наступление первых родов, избыточная масса тела, низкая физическая активность и злоупотребление алкоголем.

Каждая женщина должна помнить: забота о здоровье груди — это неотъемлемая часть профилактики. Ежемесячное самообследование, регулярные консультации со специалистами и проведение маммографии помогают выявить болезнь на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
• Глубокий сон не менее 7–8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
• Хобби, увлечение по вкусу. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, позитивной энергией себя и окружающих.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе.